arnold classic

9,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2017/12/28/7d0f98b228a1436aa9db07bb0f705079.jpg

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/8/524fb8e757f444eb9d0f2fffe79d0901.jpg /SFD/2018/2/8/7a330fec8fdd45da8ec28f89accb5b69.jpg /SFD/2018/2/8/778044ad53f446d1b3d6fe69f1151750.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/11/50f282e35ad5468e8199e51dee04d414.jpg

8 dni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/24/822d9878890b4e3b989f973b0cfdaf26.jpg /SFD/2018/2/24/49e31f9a425946758f9a38962d4f3197.jpg

4 dni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/26/f3c1911fb5b54b389c606728363c38df.jpg /SFD/2018/2/26/78d216c057e94e1cbca2ea513962ec8c.jpg

Diś kolejny trening wyciskania leżąc ale po ostrym treningu barków. W planach jest wreszcie zaliczyć 120 kg/6 powtórzeń W oczekiwaniu na info-film z programu z Agnieszk i znanymi Wam juz osobiście w większości-mistrzami kulturystyki Rafał trenował z Hubertem,który ostatnio wygrał Arnold Classic w USA https://www.youtube.com/watch?v=I3x3Z6P0SHk

http://allegro.pl/show_item.php?item=42003662 <------------ jakis chlp kupil 38 opakowan Chodza mnie sluchy ze koles ma zamiar wystapic w przyszlorocznym Mr. Olympia i Arnold Classic i robi wlasnie mase Podobno tez nie chodzi na silke ale cwiczy w domu wiaderkami z woda ale trzymajmy za niego kciuki bo jako pierwszy POLAK chce zdobyc te [...]

4 miejsce na Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/360941aeba214b858cd3fbe6f41167e4.jpg

to ostatnie foto jak i cała sesja z Sadikiem przed Arnold Classic Brasil jest po prostu kozackie :-))

Kolejny odcinek z przygotowań do Arnold Classic 2020 https://youtu.be/8H365PA42kA

trening nóg 5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2020 https://www.youtube.com/watch?v=x3LmVz_qu3U&feature=em-lsp

3 tygodnie przed Arnold Classic 2020 https://www.youtube.com/watch?v=kE6X4LPlHLs&feature=em-lsp

7 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/986151df746445999ce2c59bad448bc2.jpg

Jeszcze raz jeśli chodzi o 212, powinien je wygrać (moim zdaniem ;P) Hidetada, który wyglądał najbardziej proporcjonalnie i estetycznie (nie wierze że to piszę bo nigdy go nie lubiłem w open, ale do 212 nadaje się wyjątkowo). P. S Moim zdaniem Grishina powinna wygrać całe Arnold Classic i zgarnąć nagrodę główną/open :P Kto jest za?

4 dni przed Arnold Classic Brasil 2015 /SFD/Images/2015/5/27/203ba61e777e4738832b2454e50abb8d.jpg

1 miejsce na Arnold Classic 2019 /SFD/2019/3/3/8fef58d433614b95818aeb30c3afaa61.jpg /SFD/2019/3/3/9c338c6661d547fca4f70f389fb25e2e.jpg /SFD/2019/3/3/edbf77988e1142bda2775624b4878ab8.jpg /SFD/2019/3/3/5d4c92d3f89c4d32b14bf69e0a013761.jpg /SFD/2019/3/3/04349727861d495c9f1fcfbaf84f5b68.jpg

Masakra, ale kabli na nogach. Ciężka praca wychodzi ;) Jeszcze rok i arnold classic %-)

Może i z dziś, ale wykonane tuż przed Arnold Classic Brasil %-)

Po kilkudniowej nieobecności czas na krótką relację z pobytu w Hiszpanii. Pomimo tego, iż forma nie była jeszcze dopięta na ostatni guzik zdecydowałam się wystartować na Arnold Classic 2014 w Madrycie. Swój występ zakończyłam na wejściu do top 15- nie uważam tego za sukces ale dało mi to jeszcze większego kopa do cięższej pracy i wykorzystaniu 3 [...]

debiut jako zawodowiec na Arnold Classic 1996 https://www.youtube.com/watch?v=u6LhOQD5As0&feature=youtu.be